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想的開心，做的開心，你就會真的開心。
1）今天我要很開心。因為林肯說過："多半的人都可以決定自己要有多快樂。"快樂源于人的內心，它并非外來之物。
2）今天我要調適自己，而非調整世界來配合我。我要讓自己配合我的家庭、事業(yè)與機運。
3）今天我要照顧自己的身體。我要運動、關心它、滋養(yǎng)它、不濫用它、不忽略它，使它成為我心靈的殿堂。
4）今天我要強化我的心靈。我要學習，不讓心靈閑置，我將閱讀需要專注、思想與努力的讀物。
5）今天我要由三方面操演我的心靈：我要默默地為某人做一件好事。再起碼做兩件我不想做的事，照威廉詹姆士所說的，只是為了讓心靈演練，不致怠惰。
6）今天我要使人怡人。我要使自己看來愉悅，穿著合宜，輕聲漫語，舉止恰當，多予贊賞，少作批評，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺點。
7）今天我要全心全意只活一灘，不去想我整個的人生。一天工作12小時固然很好，如果想到一輩子都得如此，可能會先嚇到自己。
8）今天我要制定計劃。我要計劃每小時要做的事。可能不能完全遵行，但我還是要計劃，為的是避免倉促及猶豫不決。
9）今天我要給自己保留半小時輕松時間。我要用這半小時祈禱，想象我人生的遠景。
10）今天我將無所畏懼，特別是我不怕更快樂，更享受人生的美好；也不怕失去愛人，相信我愛的人易愛我。
摘自戴爾卡耐基《人性的弱點》